メディカルフィットネス

コ-コアは、連携している医療機関の医学的指導のもと、
安全で安心な運動指導を行い、地域の健康づくりに貢献しています。

  • 併設する医療機関の特徴を活かし、専門的で総合的な疾病予防と治療の効果を高めるメニューを提供します。
  • 様々なご要望にお応えする多彩なスタジオエクササイズを提供します。
  • 安全・安心な運動空間を提供します。
  • 医療生協がとりくむ、地域の体操教室と連携し、地域の健康づくりに寄与します。

4つのポイント

  • 安心サポートで楽しく運動!

    みなさまの「楽しい」を全力でサポートします。健康な方も健康に不安のある方も、ご自身にあった運動プログラムを作成します。

  • 初心者向けプログラムが充実!

    スタジオプログラムは、初心者向けをメインに一日平均10本。
    簡単なプログラムをご用意しています。

  • 充実のオプション測定!

    InBody(体組成計)測定はもちろん医療機関の特徴を活かし、血液検査によるコレステロール・中性脂肪など変化の確認や脂肪CTによる腹部断面像で運動効果を確認することができます。

  • アットホームな環境!

    誰でも気軽に楽しめる「人と人とのつながりを大切にする」フィットネスクラブです。運動を通して地域コミュニティの中心となる施設「コミュニティフィットネス スペース」をめざしています。

施設紹介

地域のみなさまが楽しめる、
コミュニティ フィットネス スペース動画公開中!

InBody測定

健康運動指導士を管理栄養士・保健師のアドバイスをもとに体質改善。
医師からの運動処方せんも活用できます。

計測内容

  • 細胞内水分
  • 細胞外水分
  • たんぱく質
  • ミネラル
  • 体脂肪量
  • 骨格筋量
  • 筋肉量
  • 除脂肪量
  • 体重
  • BMI
  • 体脂肪率 ・部位別筋肉量
  • 体脂肪量
  • 部位別筋肉量
  • ECW/TBW
  • 部位別ECW/TBW
  • 栄養評価
  • 身体バランス
  • 身体強度
  • 健康評価
  • 適正体重
  • 体重調節量 ・脂肪調節量
  • 筋肉調節量
  • 体脂肪量
  • フィットネススコア
  • 部位別体脂肪量
     (満18歳未満の場合は成長曲線)
  • 研究項目
     (Obesity Degree、BCM、BMC、
      BMR、AC、AMC)
  • 体成分累積結果(10回測定結果)
  • ウエストヒップ比(WHR)

プログラム

スタジオプログラム

初めての方でも笑顔でご参加いただける様々なプログラムを多数用意!
グループ工クササイズの特徴である「みんなで達成感を共有できる」「効果を感じることができる」
「次の日からの活力につながる」ような楽しいレッスンを提供いたします。
また、コ・コアは初心者向けのクラブのため、ほとんどのレッスンを30分で設定させて頂いており、どなたでも気軽にご参加いただけます。
活発に動きたい方から足腰に不安のある方まで様々なご要望にお応えできるプログラムを提供いたします。
ZUMBA 【リズムクラス】(30~45分)
ラテンの音楽に合わせて楽しく汗をかく脂肪燃焼プログラム。動きにこだわらずパーティーのような雰囲気を楽しみます。
エアロビクス 【リズムクラス】(30~45分)
音楽に合わせて皆で楽しく有酸素運動。一人で黙々と運動するよりもみんなで楽しく運動効果を出したい方に!初心者向けのクラスです。
チェアエクササイズ 【機能改善クラス】(30分)
ひざ・腰に不安のある方も、椅子に座ったまま運動できます。体力に自信のない方もぜひご参加を!
バランスボール 【コアコンディショニングクラス】(30分)
不安定なボールの上に座ってエクササイズすることで身体の内側の筋肉を活性化し、安全に鍛える事ができます。
バレトン 【コアコンディショニングクラス】(45分)
バレエ・フィットネス・ヨガの動きを組み合わせ、きれいな身体や姿勢を作り上げるクラスです。
ピラティス 【コンディショニングクラス】(45分)
身体を支えるインナーマッスルを、特有の呼吸法と共に動かし、身体の動きをスムーズにし、美しい姿勢・引き締まった体をつくります。
ヨガ 【カルチャークラス】(45分)
ヨガのいろいろなポーズを通して心と体のバランスを取り、頭も体もスッキリ!気持ちと体をリセットできます。
太極拳 【カルチャークラス】(45分)
ゆっくりとした動作で全身の筋肉を使いながら、身体を動かしていきます。どなたでも安心してご参加いただけます。
アロマリラックス 【リラクゼーションクラス】(30分)
アロマの香りが充満する空間でゆっくりリラックスしながらストレッチ。

有酸素運動

有酸素運動
身体に負担の少ない安全なマシンで、効率的にメタボ解消とロコモ予防!
様々な種類の有酸素マシンで脂肪燃焼効果や足腰の筋力強化ができます。テレビ付きのマシンで退屈することなく運動を楽しめ、気持ちよく汗をかけます。

筋力系マシン

専門スタッフの指導のもと、関節の負担なく効果的に筋力アップ!
様々な種類の部位別トレー二ングマシンを活用することで、全身の筋力を強化・維持することができ、全身の引き締め効果と関節可動域を広げる効果も期待できます。
マシンの使いかたは、専門スタッフがわかりやすく丁寧に指導いたします。

ご利用ガイド

営業時間
平 日 9:00~21:00(最終入場20:30)
土曜日 9:00~18:00(最終入場17:30)
休館日
日曜日、祝祭日・お盆・年末年始、特別施設点検日

メディカル会員になりませんか?

メディカル会員とは、管理栄養士や医師のアドバイスをもらいながら、
健康的に生活習慣病を改善していくプログラムです。

メディカル会員対象者

現在、高血圧・脂質異常症・糖尿病で通院されている方
+
愛媛生協病院で月に一回診察を受けていただける方

※メディカル会員に該当するかわからない方や興味があるという方は、お気軽にお問い合わせください。

ご利用料金

会員になると種別ごとの利用時間内であれば、いつでもご利用できます。
フルタイム会員もナイト会員も
土曜日は営業時間中すべて(9:00~18:00)ご利用いただけます。
会費種別(ご利用時間) フルタイム会員
(9:00~21:00)
ナイト会員
(17:00~21:00)
メディカル会員
(9:00~21:00)
法人会員 1口
(9:00~21:00)
入会金 3,240円 無 料 10,800円


組合員 6,480円 4,860円 5,400円 10,800円
非組合員 9,720円 6,480円 7,560円


 


組合員 64,800円 48,600円 108,000円
非組合員 97,200円 64,800円
*会費 年一括2ヶ月分割引 無記名カード2枚発行

組合員とは愛媛医療生活協同組合に加入している方です。1口1,000円からの出資金で加入できます。
※メディカル会員は、原則として、当院の生活習慣病外来(高血圧・糖尿病・脂質異常症)に通院中の方がご入会されます。※会費年一括の場合は、中途退会での払い戻しはいたしません。

ご入会時にご用意いただくもの

必要な書類

  • 入会申込書(誓約書・質問表)
  • 口座引き落とし 銀行の通帳と印鑑
  • 本人確認証明書類

※メディカル会員は不要です。※本人確認証明書類は、免許証・健康保険証・学生証・パスポート等

費用

1.入会金(入会月・翌月分)
2.事務手数料 1,080円
3.ニヶ月分の月会費
月の途中入会の場合は残り日数の日割り計算

お支払い方法について

・月会費のお支払いは、口座振替といたします。
・3ヶ月目の月会費から口座引き落とします。

※ご入会は満年齢15歳(高校生以上)の方に限らせていただきます。
※刺青者、暴力団及びその関係者のご入会はお断りさせていただきます。

アクセス

住 所
〒791-1102 愛媛県松山市来住町1091-1
アクセス
・伊予鉄道横河原線 久米駅 徒歩20分
・無料送迎バスあり(午前中のみ) 久米・あったか拓南、重信、石井方面